keskiviikko 31. joulukuuta 2025

Veren sokeriarvon alentaminen

 

Kolme välttämätöntä ravintoainetta diabeetikoille, jotka alentavat verensokeria ja A1c-arvoa.

https://www.youtube.com/watch?v=BbPAHgkJkZM

Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia. Lisäksi Luonnolliset lisäravinteet miehille, kuten Neilikka miesten terveyteen, voivat toimia arvokkaana osana kokonaisvaltaista ja tietoista elämäntapaa.


Puhdista Verisuonet! 10 Parasta Ruokaa Estävät Aivohalvauksen Ja Infarktin. Syö Näitä!

https://www.youtube.com/watch?v=3k1Jq-n-0sU

Opi laskemaan korkea kolesteroli luonnollisesti: Esittelemme 10 tehokkainta ruoka-ainetta verisuontesi terveyden tueksi. ? Tiesitkö, että korkea kolesteroli on "hiljainen tappaja", joka ei katso ikää tai painoa? Dr. Juha Kallio kertoo totuuden. ? Mikä ruoka on todellinen ykkönen kolesterolin taltuttamisessa? Se on edullinen, tehokas ja saattaa löytyä jo keittiösi kaapista! ? Daglig Vitalitet -kanava jakaa tieteeseen perustuvia vinkkejä elämäntapamuutoksiin, jotka suojaavat sydäntäsi ilman turhia myyttejä. ✨ Tilaa kanava ja liity matkalle kohti terveempää ja energisempää elämää – ota vastuu hyvinvoinnistasi jo tänään!



Natural BOMB ?￰゚ヘᆵ maksan ja verisuonten puhdistamiseen: 4 tehokasta ainesosaa!

https://www.youtube.com/watch?v=BgCiBiyBvcA

Punajuuri 1 kpl. Punajuurella on anti-inflammatorinen vaikutus, se tukee uusiutumista ja auttaa kehoa torjumaan masennusta Persilja. Persiljaa suositellaan käytettäväksi vahvistamaan ikeniä, parantamaan ruokahalua ja ruoansulatusta, poistamaan suolaa kehosta. Porkkanat 3 kpl. Porkkana sisältää runsaasti beetakaroteenia (provitamiini A), vitamiineja C, E, K ja useita B-vitamiineja - B1, B2, B3, B6, B9 Vesi 300 ml. Inkivääri 20 g. Inkivääri helpottaa ruoansulatusta, stimuloi mahanesteen tuotantoa ja parantaa ruokahalua. Physalis 4-5 kpl. Physalisilla on antiseptinen, anti-inflammatorinen, hemostaattinen, analgeettinen, diureettinen, kolerettinen vaikutus. Ole varovainen, jos olet yliherkkä jollekin ainesosalle! Hyvää ruokahalua! ?

tiistai 30. joulukuuta 2025

Verenkierron parantaminen, munuaisten puhdistaminen

 

Lääkäri PALJASTAA: Tee TÄMÄ venytys parantaaksesi verenkiertoa jaloissa 60 ikävuoden jälkeen.

https://www.youtube.com/watch?v=jWAw8HXn3sA

Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia. Lisäksi Luonnolliset lisäravinteet miehille, kuten Neilikka miesten terveyteen, voivat toimia arvokkaana osana kokonaisvaltaista ja tietoista elämäntapaa


Neljä parasta aamumehua kehon puhdistamiseen ja munuaisten suojaamiseen

https://www.youtube.com/watch?v=BsMpvK_0psc

Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia. Lisäksi Luonnolliset lisäravinteet miehille, kuten Neilikka miesten terveyteen, voivat toimia arvokkaana osana kokonaisvaltaista ja tietoista elämäntapaa.



Lääkärit Varoittavat: 4 Pahinta Maitoa Yli 60-vuotiaille Ja 4 Parasta Juotavaksi Joka Päivä.

https://www.youtube.com/watch?v=CEPagzjfuC4&t=16s

Tiesitkö, että vääränlainen maito voi heikentää luustoa ja lisätä tulehdusta ikääntyessä? ? Paljastamme 4 yleistä maitotyyppiä, joita seniorien tulisi välttää piilosokerin ja suolisto-ongelmien vuoksi. ✅ Opi valitsemaan parhaat vaihtoehdot, kuten kefiiri ja A2-maito, jotka tukevat tutkitusti luustoa ja ruoansulatusta. ? Videolla käymme läpi tieteelliset perusteet sille, miksi maidon laadulla on suuri merkitys yli 60-vuotiaille. ? Tilaa Daglig Vitalitet saadaksesi lisää asiantuntijavinkkejä terveelliseen ja elinvoimaiseen ikääntymiseen.

maanantai 29. joulukuuta 2025

Jalkojen heikkous ja veren sokerin alentaminen

 Olen huomannut, että jalkojeni toiminta ei ole entisellään. Siksi olen kiinnostunut jalkojeni toiminnan heikkenemisestä. Mitä voin tehdä.


Ovatko Jalat Heikot? Se Ei Ole Vain Vanhuutta. Yli 60-vuotiaana Tarvitset Nämä 3 Vitamiinia Heti.

https://www.youtube.com/watch?v=QPlZnOxYaUA

? Tuntuvatko jalkasi raskailta tai heikoilta? Selvitämme, miksi lihasvoima heikkenee 60 ikävuoden jälkeen ja miten voit vaikuttaa siihen luonnollisesti. ? Dr. Juha Kallio paljastaa kolme kriittistä vitamiinia (D3, B12 ja B1), jotka ovat elintärkeitä jalkojen voiman, tasapainon ja toimintakyvyn ylläpitämiseksi. ⚡ Opi ymmärtämään, kuinka näiden ravinteiden puute vaikuttaa hermostoon ja lihaksiin, ja kuinka voit palauttaa energian liikkumiseen turvallisesti. ? Videolla esittelemme myös tarkan päivittäisen aikataulun vitamiinien ottamiseen, jotta varmistat niiden parhaan mahdollisen imeytymisen ja tehon.


Olen oppinut tuntemaan sellerin vasta vanhemmalla iällä ja olen huomannut sen terveydelliset vaikutukset. Nyt voin valmistaa sellerin ja sitruunan sekoitusta.


Luonnollinen lääke diabetekseen - sitruuna ja selleri verensokeria vastaan

https://www.youtube.com/watch?v=ORG7K1WLh3o

Luonnollinen lääke tyypin 2 diabetekseen.Se alentaa verensokeria luonnollisella tavalla. Sitruuna ja selleri diabeteksen torjunnassa.


Minä laitan punasipulia leivän päälle sekä paprikaa. Sitruunan laitan juoman kanssa.


Syön päivin ja öin ja unohdin verensokerin! Tämä sipuliresepti on todellinen helmi!

https://www.youtube.com/watch?v=UHwB2xr6Pxs

Syön päivin ja öin ja olen unohtanut verensokerini! Tämä sipuliresepti on todellinen helmi! Resepti 1: Punainen sipuli. Tomaatti. Paprika. Keitä 4–5 minuuttia. Muni 4 kappaletta. Suola. Mustapippuri. Persilja. Mozzarella-juustoa 30 grammaa. Oliivi. Keitä kansi päällä 5 minuuttia. Avokado. Sitruunamehu. Persilja. 1/2 tomaatti. Suola. Mustapippuri. Sekoita hyvin. Leipä - 3 viipaletta. Hyvää ruokahalua. Resepti 2: Sipulit - 5 kappaletta. Leikkaa kuten videossa. Paista 10–15 minuuttia 180 °C:ssa tai 360 °F:ssa. Kiinalainen kaali. Leikkaa kuten videossa. Kaada kiehuvaa vettä päälle 15 minuuttia. Sienet - 9 kappaletta. Kevätsipuli. Voi - 20 grammaa. Keitä 5–7 minuuttia. Paprika. Vihreä. Muni - 3 kappaletta. Kerma - 100 ml. Suola. Mustapippuri. Kovaa juustoa - 50 grammaa. Sekoita hyvin. Feta-juustoa - 100 grammaa. Paista 50 minuuttia 180 °C:ssa (360 °F:ssa). Hyvää ruokahalua.


Mielestäni nämä videot on tehty tekoälyn avulla.

Dr. Elina Heikkinen (12 videoa)

https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen

Tekijäksi on ilmoitettu DR.Elina Heikkinen.


Daglig Vitalitet (67 videoa)

https://www.youtube.com/@Dagligvitalitet


Näistä videoista saa vinkkejä terveellisempään elämään, mutta itse katson näitä videoita terveellö kriittisyydellä. Niitä tietoja ottaa käyttöön soveltaen, sillä jokainen ihminen on oma yksilönsä.


Huomio Seniorit! Syö Tätä Ennen Nukkumaanmenoa Estääksesi Lihaskatoa. 8 Ruokaa, Ykkönen Yllättää!

https://www.youtube.com/watch?v=ciySC-HBod0


Satasen sprintti (28 videoa)

https://www.youtube.com/@SatasenSprintti


Soittolista

https://www.youtube.com/watch?v=qnqnzZldaEE&list=PLclEJoviJLuEN--Yss_g7A8mE6jiBqn9K


Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen

https://www.youtube.com/watch?v=KD5VgD78gcI


Benkun terveysvinkit (114) videoa

https://www.youtube.com/@benkunterveysvinkit


Hiljaiset sankarit (219) videoa

sisältää myös terveyteen liittyviä videoita

https://www.youtube.com/@HiljaisetSankarit


Fysioterapeutti Säkkinen (725 vifeoa)

https://www.youtube.com/@ft_sakkinen


Neuvoja ikääntyneille. (297 videoa)

https://www.youtube.com/@Neuvojaik%C3%A4%C3%A4ntyneille


Orton - Sinun hoitoosi erikoistunut (28 videoa) https://www.youtube.com/@laakariasemaorton


Nivelverkko (41 videoa)

https://www.youtube.com/@NivelverkkoFi


Kunnontuki (142 videoa)

https://www.youtube.com/@kunnontuki


Osteopaatin kehonhuoltovinkit

https://www.youtube.com/@osteopaatinkehonhuoltovinkit


Tohtori Sergei Saadi (99 videoa)

https://www.youtube.com/@drsergeysaadi_ru

Virolaista terveystietoa


Paras terveys (1500 videoa)

https://www.youtube.com/@bestegesundheitofficial

Saksalaista terveystietoa


Zhen Gongfu (553 videoa)

https://www.youtube.com/@ZhenGongfu


Nämä Zhen Gongfun videot ovat vähän erilaista hoitoa.


Laitan nämä blogit esille terveysblogiini ja nostan sieltä päivittäin esille kolme blogia. Näin jaan terveystietoa päivittäin lukijoilleni.


sunnuntai 28. joulukuuta 2025

Chiansiemenet, punajuuri, valkosipuli js liikunta sekä unen merkitys

 

Seuraava video on tehty tekoälyn avulla.


Älä Syö Chiasiemeniä Väärin! Seurauksena Suolistotukos. 90 % Tekee Virheen Ja Päätyy Sairaalaan

https://www.youtube.com/watch?v=Mno2dYPIFLI


Erkin kommentti: Liotan chiansiemeniä vuorokauden ajan. Laitan ne kaurapuuroon sekaan. Laitan lisäksi kaurapuuroon mustikoita ja kanelia.


Seuraava video on tehty tekoälyn avulla.


Jos sinulla on KORKEA VERENPAINE, syö tätä: puhdistaa valtimot, kolesterolin ja vähentää tulehduksia

https://www.youtube.com/watch?v=8tx9lugSAJk&t=45s

Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia. Lisäksi Luonnolliset lisäravinteet miehille, kuten Neilikka miesten terveyteen, voivat toimia arvokkaana osana kokonaisvaltaista ja tietoista elämäntapaa.


Erkin kommentti: Minä syön punajuurta aamupalan yhteydessä. Syön valkosipul ia joka aamu. Pilkon valkosipulin ruisleivän päälle. Lohikeitto on erittäinterveellinen tuote. Syön lohifilettä, sardiineja, makrillia tai tonnikalaa öljyssä. Ruokavalioni on ollut terveellinen ja verenpaineeni on laskenut.ihanteelliselle tasolle. Minä juon aamulla teeetä, johon laitan sitruunaa, hunajaa, inkivääriä.

Tämä on erittäin hyvä video. Liikunta ja lihaskuntoharjoittelu on tärkeä osa verenpaineen hoitoa.


Tämä video tehty tekoälyn avulla


Lääketieteellinen varoitus ikääntyneille: Tämä halpa hedelmä heikentää hiljaa muistiasi

https://www.youtube.com/watch?v=SitMMYb6JcE&t=132s

Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia. Lisäksi Luonnolliset lisäravinteet miehille, kuten Neilikka miesten terveyteen, voivat toimia arvokkaana osana kokonaisvaltaista ja tietoista elämäntapaa.


Erkin kommentti: olen jättänyt banaanin pois ruokavaliostani. Saksan pähkinät on lisättävä ruokavaliooni. Syön D-vitamiiniä joka päivä.


Mielestäni nämä videot on tehty tekoälyn avulla.

Dr. Elina Heikkinen (12 videoa)

https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen

Tekijäksi on ilmoitettu DR.Elina Heikkinen.


Daglig Vitalitet (67 videoa)

https://www.youtube.com/@Dagligvitalitet


Näistä videoista saa vinkkejä terveellisempään elämään, mutta itse katson näitä videoita terveellö kriittisyydellä. Niitä tietoja ottaa käyttöön soveltaen, sillä jokainen ihminen on oma yksilönsä.


Huomio Seniorit! Syö Tätä Ennen Nukkumaanmenoa Estääksesi Lihaskatoa. 8 Ruokaa, Ykkönen Yllättää!

https://www.youtube.com/watch?v=ciySC-HBod0


Satasen sprintti (28 videoa)

https://www.youtube.com/@SatasenSprintti


Soittolista

https://www.youtube.com/watch?v=qnqnzZldaEE&list=PLclEJoviJLuEN--Yss_g7A8mE6jiBqn9K


Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen

https://www.youtube.com/watch?v=KD5VgD78gcI


Benkun terveysvinkit (114) videoa

https://www.youtube.com/@benkunterveysvinkit


Hiljaiset sankarit (219) videoa

sisältää myös terveyteen liittyviä videoita

https://www.youtube.com/@HiljaisetSankarit


Fysioterapeutti Säkkinen (725 vifeoa)

https://www.youtube.com/@ft_sakkinen


Neuvoja ikääntyneille. (297 videoa)

https://www.youtube.com/@Neuvojaik%C3%A4%C3%A4ntyneille


Orton - Sinun hoitoosi erikoistunut (28 videoa) https://www.youtube.com/@laakariasemaorton


Nivelverkko (41 videoa)

https://www.youtube.com/@NivelverkkoFi


Kunnontuki (142 videoa)

https://www.youtube.com/@kunnontuki


Osteopaatin kehonhuoltovinkit

https://www.youtube.com/@osteopaatinkehonhuoltovinkit


Tohtori Sergei Saadi (99 videoa)

https://www.youtube.com/@drsergeysaadi_ru

Virolaista terveystietoa


Paras terveys (1500 videoa)

https://www.youtube.com/@bestegesundheitofficial

Saksalaista terveystietoa


Zhen Gongfu (553 videoa)

https://www.youtube.com/@ZhenGongfu


Nämä Zhen Gongfun videot ovat vähän erilaista hoitoa.


Laitan nämä blogit esille terveysblogiini ja nostan sieltä päivittäin esille kolme blogia. Näin jaan terveystietoa päivittäin lukijoilleni.




lauantai 27. joulukuuta 2025

Muistisairaudet, polven rusto, punasipuli, luumu ja tomaatti

 Näin pidät muistisairaudet loitolla: HUSin Neurokeskuksen Nina Forss

https://www.youtube.com/watch?v=v39HXmSM8n0

Voimmeko estää muistisairauksia ja säilyttää aivomme terävinä vielä vanhalla iällä? HUSin Neurokeskuksen toimialajohtaja Nina Forss kertoo, miten elintavat, uni, liikunta ja sosiaaliset suhteet vaikuttavat aivoterveyteen. Keskustelussa selviää myös, miksi vanha pöllökin voi oppia uusia temppuja – ja mitä jokaisen kannattaa tietää ennen kuin huomaa unohtaneensa, mitä tuli hakemaan keittiöstä.


Ruoka, joka suojaa ja palauttaa POLVEN RUSTOA!

https://www.youtube.com/watch?v=FiJZPtGX83w

Polvirusto on ratkaisevan tärkeää kivuttoman liikkumisen kannalta, ja polvikipu vaikuttaa miljooniin ihmisiin ympäri maailmaa – mutta on olemassa maailman tehokkain ruoka-aine, joka voi parantaa niveltesi kuntoa merkittävästi. Tieteellinen tutkimus vahvistaa, että tämä luonnollinen nivelruoka ei ainoastaan ​​vähennä tulehdusta ja kipua, vaan tukee polviruston uudistumista stimuloimalla tyypin II kollageenin luonnollista tuotantoa. Tässä videossa paljastan luontaislääketieteen asiantuntijoiden suositteleman tarkan ruoan, määrän ja valmistustavan, ja sen on osoitettu olevan erittäin hyödyllistä lukuisille potilaille.

Vain 3 päivässä maksasi on kristallinkirkas. Isoäitini resepti yllätti kaikki

https://www.youtube.com/watch?v=ewOBdUm8Cm4

Vain 3 päivässä maksasi on kristallinkirkas. ▪️Sipulin sisältämät B-vitamiinit auttavat torjumaan ennenaikaista ikääntymistä, lievittämään henkistä ja hermostunutta stressiä ▪️ Kehon palautumiseen sairauksien torjunnan jälkeen ▪️Puhdistaa maksan, minimoi sydän- ja verisuonisairauksien riskiä Ainesosat: 2 punasipulia 2 tomaattia luumut.


Erkin kommentti: Sovellan näitä tietoja siten, että käytän punasipulia voileivän päällä ja syön luuumut ja tomaatit erikseen.

Mielestäni nämä videot on tehty tekoälyn avulla.

Dr. Elina Heikkinen (12 videoa)

https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen

Tekijäksi on ilmoitettu DR.Elina Heikkinen.



Daglig Vitalitet (67 videoa)

https://www.youtube.com/@Dagligvitalitet



Näistä videoista saa vinkkejä terveellisempään elämään, mutta itse katson näitä videoita terveellö kriittisyydellä. Niitä tietoja ottaa käyttöön soveltaen, sillä jokainen ihminen on oma yksilönsä.



Huomio Seniorit! Syö Tätä Ennen Nukkumaanmenoa Estääksesi Lihaskatoa. 8 Ruokaa, Ykkönen Yllättää!

https://www.youtube.com/watch?v=ciySC-HBod0



Satasen sprintti (28 videoa)

https://www.youtube.com/@SatasenSprintti



Soittolista

https://www.youtube.com/watch?v=qnqnzZldaEE&list=PLclEJoviJLuEN--Yss_g7A8mE6jiBqn9K



Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen

https://www.youtube.com/watch?v=KD5VgD78gcI



Benkun terveysvinkit (114) videoa

https://www.youtube.com/@benkunterveysvinkit



Hiljaiset sankarit (219) videoa

sisältää myös terveyteen liittyviä videoita

https://www.youtube.com/@HiljaisetSankarit



Fysioterapeutti Säkkinen (725 vifeoa)

https://www.youtube.com/@ft_sakkinen



Neuvoja ikääntyneille. (297 videoa)

https://www.youtube.com/@Neuvojaik%C3%A4%C3%A4ntyneille



Orton - Sinun hoitoosi erikoistunut (28 videoa) https://www.youtube.com/@laakariasemaorton



Nivelverkko (41 videoa)

https://www.youtube.com/@NivelverkkoFi



Kunnontuki (142 videoa)

https://www.youtube.com/@kunnontuki



Osteopaatin kehonhuoltovinkit

https://www.youtube.com/@osteopaatinkehonhuoltovinkit



Tohtori Sergei Saadi (99 videoa)

https://www.youtube.com/@drsergeysaadi_ru

Virolaista terveystietoa



Paras terveys (1500 videoa)

https://www.youtube.com/@bestegesundheitofficial

Saksalaista terveystietoa



Zhen Gongfu (553 videoa)

https://www.youtube.com/@ZhenGongfu



Nämä Zhen Gongfun videot ovat vähän erilaista hoitoa.



Laitan nämä blogit esille terveysblogiini ja nostan sieltä päivittäin esille kolme blogia. Näin jaan terveystietoa päivittäin lukijoilleni.




perjantai 26. joulukuuta 2025

Hedelmät, jotka auttavat eturauhasongelmiin

 

Tämä Vahva Hedelmä Pienentää Eturauhasta – Totuus, Josta Kukaan Ei Kerro!

https://www.youtube.com/watch?v=jwJP1jLq1hY

kiivi, vesimeloni, tomaatti


Ykkösvitamiini puhdistaa valtimosi?(Supernopeasti)?

https://www.youtube.com/watch?v=FVRORkZLZHA

kananmuna, hapankaali


(Valitettavasti) salainen lääke jalkojen ja jalkaterien verenkierron parantamiseen

https://www.youtube.com/watch?v=S5BPTxQSAt0

hevoskastanjavoide


Mielestäni nämä videot on tehty tekoälyn avulla.

Dr. Elina Heikkinen (12 videoa)

https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen

Tekijäksi on ilmoitettu DR.Elina Heikkinen.


Daglig Vitalitet (67 videoa)

https://www.youtube.com/@Dagligvitalitet


Näistä videoista saa vinkkejä terveellisempään elämään, mutta itse katson näitä videoita terveellö kriittisyydellä. Niitä tietoja ottaa käyttöön soveltaen, sillä jokainen ihminen on oma yksilönsä.


Huomio Seniorit! Syö Tätä Ennen Nukkumaanmenoa Estääksesi Lihaskatoa. 8 Ruokaa, Ykkönen Yllättää!

https://www.youtube.com/watch?v=ciySC-HBod0


Satasen sprintti (28 videoa)

https://www.youtube.com/@SatasenSprintti


Soittolista

https://www.youtube.com/watch?v=qnqnzZldaEE&list=PLclEJoviJLuEN--Yss_g7A8mE6jiBqn9K


Vältä hauraus – toimi nyt! Geriatrian ja sisätautien erikoislääkäri Laura Pikkarainen

https://www.youtube.com/watch?v=KD5VgD78gcI


Benkun terveysvinkit (114) videoa

https://www.youtube.com/@benkunterveysvinkit


Hiljaiset sankarit (219) videoa

sisältää myös terveyteen liittyviä videoita

https://www.youtube.com/@HiljaisetSankarit


Fysioterapeutti Säkkinen (725 vifeoa)

https://www.youtube.com/@ft_sakkinen


Neuvoja ikääntyneille. (297 videoa)

https://www.youtube.com/@Neuvojaik%C3%A4%C3%A4ntyneille


Orton - Sinun hoitoosi erikoistunut (28 videoa) https://www.youtube.com/@laakariasemaorton

Nivelverkko (41 videoa)

https://www.youtube.com/@NivelverkkoFi


Kunnontuki (142 videoa)

https://www.youtube.com/@kunnontuki


Osteopaatin kehonhuoltovinkit

https://www.youtube.com/@osteopaatinkehonhuoltovinkit


Tohtori Sergei Saadi (99 videoa)

https://www.youtube.com/@drsergeysaadi_ru

Virolaista terveystietoa


Paras terveys (1500 videoa)

https://www.youtube.com/@bestegesundheitofficial

Saksalaista terveystietoa


Zhen Gongfu (553 videoa)

https://www.youtube.com/@ZhenGongfu


Nämä Zhen Gongfun videot ovat vähän erilaista hoitoa.


Laitan nämä blogit esille terveysblogiini ja nostan sieltä päivittäin esille kolme blogia. Näin jaan terveystietoa päivittäin lukijoilleni.



torstai 25. joulukuuta 2025

Nesteytys on ratkaisu diabeteksen hoitoon?

Tämä video vaikuttaa tekoälyllä tehdyltä. Siitä huolimatta olen aloittanut sen mukaisen veden käytön soveltaen. Se näyttää toimivan. Parin viikon kuluttua voin kertoa käytännössä testatut tulokset. Sitruuna, kaneli, omenaviinietikka ja magnesium ovat veden lisäksi aineet joita testaan soveltaen..


Kuinka JUODA VETTÄ hallitaksesi VERENSOKERIASI ja VÄLTTÄÄKSESI diabeteksen

https://www.youtube.com/watch?v=XJ-uwVc9xXI&t=197s


Terveysohjeet senioreille korostavat, että Seniorien terveys rakentuu arjen pienistä mutta johdonmukaisista valinnoista, jotka tukevat Seniorien luonnollinen terveys pitkällä aikavälillä. Erityisesti Terveysohjeet yli kuusikymppisille miehille auttavat vahvistamaan Iäkkäiden miesten elinvoimaisuus ja ylläpitämään tasapainoa sekä fyysisessä että henkisessä hyvinvoinnissa. Seniorien seksuaaliterveys ja Neuvoja läheisyyteen senioreille ovat olennainen osa kokonaisvaltaista hyvinvointia, ja ne liittyvät luontevasti myös Terveellinen elämä äideille, sillä terveet elämäntavat koskettavat koko perhettä. Kun ymmärretään, Kuinka aloittaa terveellinen elämä, on helpompi sitoutua Terveellinen elämä -ajatteluun ja oppia Kuinka tarjoilla terveellinen lounas, jossa huomioidaan Seniorien ravitsemus ja Seniorien nesteytys. Oikein valitut Vitamiinit senioreille tukevat jaksamista, lisäävät Seniorien energia ja täydentävät päivittäistä hyvinvointia.

On todennäköistä, että tämä tohtori Elina Heikkinen ei ole oikea lääkäri. Tämän videon tekijä on kuitenkin jonkinlainen ammattilainen. Nesteytystä ei voida toteuttaa videon esittämällä tavalla. Olen kuitenkin oman kokemukseni perusteella taipuvianen uskomaan nesteytyksen diabetestä ehkäisevään voimaan. Nesteystys on suoritettava tasaisesti koko päivän ajan. Siinä on se johtava idea.


Oikea lääkäri tuskin suosittelisi sitruuan, kanelin, omenaviinietikan ja magensiumin- käyttöä nesteytykseen lisänä.

Sitruuna on täynnä C-vitamiinia ja antioksidantteja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää, tukevat sydämen terveyttä (kaliumin avulla) ja auttavat ihoa. Se edistää ruoansulatusta, poistaa kuona-aineita (diureettina) ja raikastaa hengitystä, mutta sen happamuus vaatii hampaiden pesun välttämistä heti käytön jälkeen kiilteen suojelemiseksi. Sitruuna sisältää myös antibakteerisia ja antiviraalisia aineita, jotka auttavat flunssan ja muiden tulehdusten oireisiin.

Kaneli on antioksidanttipitoinen mauste, jolla on tulehdusta lievittäviä ja antibakteerisia ominaisuuksia, ja se voi auttaa tasapainottamaan verensokeria, parantamaan insuliiniherkkyyttä ja tukemaan sydänterveyttä alentamalla kolesterolia, tehden siitä hyödyllisen osan ruokavaliota tyypin 2 diabeteksen hallinnassa ja painonhallinnassa, mutta liiallinen käyttö sisältää kumariiniriskin.

Omenaviinietikkaa pidetään hyödyllisenä moniin asioihin, kuten verensokerin tasapainottamiseen ja laihdutuksen tukemiseen lisäämällä kylläisyyttä, ruoansulatuksen edistämiseen, ihon ja hiusten hoitoon (pH-tasapaino, bakteerit, akne) sekä antibakteeristen ominaisuuksien ansiosta yleiseen terveyteen. Sen sisältämä etikkahappo auttaa aineenvaihdunnassa, ja mineraalit, kuten kalium, tukevat lihaksia, mutta sen tehokkuudesta tarvitaan lisää tutkimusta, ja hapan luonne vaatii oikeaoppista laimennusta ja käyttöä (esim. pillillä) hampaiden kiilteen suojelemiseksi.

Magnesium on elintärkeä kivennäisaine, joka tukee normaalia energia-aineenvaihduntaa, hermoston ja lihasten toimintaa, psykologisia toimintoja sekä luuston ja hampaiden terveyttä, auttaen vähentämään väsymystä ja uupumusta sekä edistämään elektrolyyttitasapainoa. Se on mukana sadoissa kehon reaktioissa, tukee proteiinisynteesiä, sydämen toimintaa ja auttaa lihaskramppeihin sekä stressiin.

Näitä aineita ei voi käyttää sellaisia määriä kuin videossa esitetään, mutta ne ovat terveellisiä aineita.



maanantai 22. joulukuuta 2025

Diabeteksen hoito

 


Kuinka JUODA VETTÄ hallitaksesi VERENSOKERIASI ja VÄLTTÄÄKSESI diabeteksen

https://www.youtube.com/watch?v=XJ-uwVc9xXI


Dr. Elina Heikkinen

https://www.youtube.com/@Dr.ElinaHeikkinen


perjantai 19. joulukuuta 2025

Mitä verikokeiden lyhenteet tarkoittavat?

Pieni f-kirjain tutkimuksen edessä tarkoittaa, että tutkimus vaatii paaston ennen näytteenottoa. Jos tutkimuspaketissa on yksikin tällainen tutkimus, pidä tällöin 8–12 tunnin paasto ennen laboratorioon menoa. Helpoiten tämä onnistuu pitämällä paaston yön yli ja käymällä näytteenotossa aamulla.

Verikokeen lyhenteessä P tarkoittaa plasmaa ja S seerumia.

Verikokeen lyhenteessä B viittaa koko vereen.

Mikäli verikokeen lyhenteessä on U, on kyseessä virtsanäyte.

Mikäli verikokeen lyhenteessä on F, on kyseessä ulostenäyte.


https://www.terveyskirjasto.fi/sisalto/laboratoriotutkimusten-tulkinta


Sisällysluettelo